当我们生病了，往往不能正常进食。然而，依据中、西医学的理论，我们应该吃什么东西才能促进痊愈呢？以下是中西医团队总结的一些生病期间适宜进食的食物，供各位参考：
1.粥类食物
无论您有没有胃肠疾病，都可以吃一些粥类食物。它是一种非常温和的食物，不会使胃肠负担过度，具有渗透压作用，能够进行营养补给。鸡粥、薏米粥、红豆粥、南瓜粥都是非常好的选择。如果您口干舌燥，建议再加点水果或者饮料，不要添加糖分。
2.蔬菜类食物
熟透的蔬菜通过高温处理达到了灭菌的目的，富含大量维生素和矿物质，能够消除胃肠不适，促进胃肠功能，增加人体免疫力。适合生病后的摄入食物。例如，玉米、青菜、胡萝卜、包菜等热带、温带菜类都推荐。
3.水果类食物
水果的营养价值都非常高，很多种水果含有丰富的抗氧化成分，能够刺激人体的免疫系统，从而有助于增加抵抗病毒、肿瘤等疾病的能力。比如，苹果、香蕉、葡萄、柿子、山楂等都是可以选择的水果。
4.药膳类食物
生病的人应该更加重视药膳的食用。这类食物有着很好的治疗作用，能够没有下药的效果增强身体的自愈能力。知名的药膳鸽血汤和银耳汤是最佳的药膳食品。
总之，虽然我们在生病期间吃什么都可能会觉得味道不够好，但是我们的身体需要养分。而上述这些关于生病期间适宜食用的食物，不仅可以营养好身体，还能够让我们快速走出病症所带来的困扰。如果情况不好，还需进一步就医。希望大家能够早日康复。
